دليل 2026 الصحي.. 10 فحوصات وقائية أساسية تحميك من الأمراض الصامتة

 مع انطلاق عام 2026، يحرص كثيرون على وضع أهداف صحية جديدة، إلا أن الأطباء والخبراء يجمعون على أن الخطوة الأهم للحفاظ على الصحة على المدى الطويل تبدأ بإجراء الفحوصات الطبية الوقائية بانتظام، لما لها من دور محوري في الكشف المبكر عن الأمراض قبل تفاقمها وظهور مضاعفات خطيرة.

وأكد خبراء الصحة أن الفحوصات الدورية لا تقتصر أهميتها على الاطمئنان العام، بل تُعد وسيلة فعالة لاكتشاف ما يُعرف بـ«الأمراض الصامتة» مثل السكري وأمراض القلب والكبد والكلى، والتي قد تتطور لسنوات دون أعراض واضحة، بحسب ما أشار إليه موقع «تايمز ناو».
لماذا تُعد الفحوصات الوقائية ضرورة؟
تشير الدراسات الطبية إلى أن التدخل المبكر في حال اكتشاف المرض يساهم في تقليل المضاعفات بشكل كبير، ويحسن فرص العلاج وجودة الحياة، ويخفض معدلات الوفيات المرتبطة بالأمراض المزمنة.
أهم 10 فحوصات صحية وقائية في عام 2026
1- الملف الأيضي الشامل
ويشمل:
سكر الدم الصائم
الهيموجلوبين السكري (HbA1c)
تحليل الدهون
وظائف الكبد
وظائف الكلى
ويُساعد هذا الفحص في الكشف المبكر عن اضطرابات التمثيل الغذائي مثل السكري، والكبد الدهني، وزيادة مخاطر أمراض القلب.
2- تقييم مخاطر القلب والأوعية الدموية
ويتضمن:
قياس ضغط الدم
تحليل الدهون
تخطيط كهربية القلب
اختبار الجهد عند الحاجة
وتظل أمراض القلب السبب الأول للوفاة عالميًا، ما يجعل الكشف المبكر عن عوامل الخطر أمرًا بالغ الأهمية.
3- فحص القلب المتقدم
ويُوصى به وفق العمر ومستوى الخطورة، ويشمل:
تخطيط صدى القلب
اختبار الجهد على جهاز المشي
قياس تكلس الشرايين التاجية لبعض الحالات
ويساعد هذا الفحص في اكتشاف أمراض القلب الصامتة، خاصة بعد سن الأربعين أو في حال وجود تاريخ عائلي.
4- فحوصات الكشف المبكر عن السرطان
وتختلف حسب العمر والجنس، وتشمل:
فحص الثدي والتصوير الإشعاعي
فحص سرطان عنق الرحم
فحص سرطان البروستاتا
فحص سرطان القولون والمستقيم
وتُعد هذه الأنواع من السرطان قابلة للعلاج بنسبة كبيرة عند اكتشافها في مراحل مبكرة.
5- تقييم صحة الكلى
ويشمل:
تحليل الكرياتينين
معدل الترشيح الكبيبي (eGFR)
تحليل البول
فحص الألبومين في البول
ويُعد الفحص الدوري للكلى ضروريًا، نظرًا لتطور أمراض الكلى المزمنة دون أعراض واضحة في كثير من الأحيان.
6- تقييم صحة الكبد
ويشمل:
إنزيمات الكبد
الموجات فوق الصوتية على البطن
تقييم التليف
ويُعد مرض الكبد الدهني من أكثر المشكلات الصحية انتشارًا، ويرتبط بقلة الحركة والعادات الغذائية غير الصحية.
7- اختبارات وظائف الغدة الدرقية
وتتضمن قياس:
هرمون TSH
هرموني T3 وT4 عند الحاجة
وتؤثر اضطرابات الغدة الدرقية على الوزن والمزاج ونظم القلب، وتنتشر بشكل أكبر بين النساء وكبار السن.
8- تقييم صحة العظام
ويشمل:
فحص فيتامين د3
فحص فيتامين ب12
قياس كثافة العظام للفئات المعرضة للخطر
ويساعد هذا التقييم في الوقاية من هشاشة العظام والكسور والإرهاق المزمن.
9- فحوصات العين والسمع والأسنان
وتشمل:
فحص قاع العين
قياس السمع عند الحاجة
الفحوصات الدورية للأسنان
وترتبط صحة الحواس ارتباطًا مباشرًا بجودة الحياة مع التقدم في العمر.
10- تقييم الصحة النفسية ونمط الحياة
ويتضمن:
جودة النوم
مستويات التوتر
النشاط البدني
العادات الغذائية
ويؤكد الخبراء أن الصحة النفسية لا تقل أهمية عن الصحة الجسدية، حيث يُعد التوتر المزمن وقلة النوم من أبرز أسباب الإصابة بالأمراض المزمنة.